Les presento una aplicación que ayuda en la prevención de lesiones por movimientos repetitivos, la cual lleva por nombre WorkRave. Para empezar la aplicación es Open Source, que no es sinónimo de gratuita aunque si lo es en este caso. Diseñada para correr tanto en Windows como Linux.
También la llamo la "mamá del descanso", ya que una vez instalada impedirá que sigas trabajando constantemente sobre el teclado.
Fig1.- Configuración para Workrave
Vamos a hacer un resumen de sus característica:
- Una vez instalada correrá en el inicio del SO y se quedará en el área de notificaciones por si deseas configurar o consultar estadísticas.
- No trabaja a raja tabla, es decir, tu puedes evitar los descansos y las micro pausas. Pero que sentido tendría no hacer caso de las micro pausas.
- Se pueden configurar los tiempos de las micro pausas, descansos y límites de trabajo diario.
- Cuenta con el modo silencioso, para así evitar que emerjan notificaciones durante una presentación.
- Toma en cuenta la actividad del usuario (mouse, teclado, etc.), por ende no es un tonto cronometro.
- Cada descanso está acompañado de una rutina de ejercicios, genial.
- Y viene en español ...
Denle una oportunidad.
Pueden descargarla desde aquí: http://www.workrave.org/download/
Algunas imágenes tomadas de http://www.workrave.org/screenshots/
